内容提要
　　本书搜集整理了我国古代至当代上下五千年以养生相关的歌谣500余首.分为“人生感悟”“修身养性”“延年益寿”“饮食起居”“固本防疾”“规戒劝勉”“亲近自然”等七个部分。其作者既有政治家、医学家和文学艺术大师等著名人物，也有诸无名氏。这些歌谣或是作者的切身体验、感悟，或者是对人生和生命的认知。既深入浅出、耐人寻味；又朗朗上口，可谓通俗易懂、老少咸宜，是中华民族不可多得的宝贵遗产。

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